健身健心你我同行 内外兼修幸福长久

                         ——16材工1陈东雄

当今社会，竞争压力巨大，加之为成功学盛行，我们当中的许多人也深受其影响，出现了许多心理问题。如怀疑自己，过分焦虑等等。越来越多的人深受心理问题困扰，问题已经迫在眉睫。

相信大家都知道要锻炼身体，俗话说得好“身体是革命的本钱”尤其是对于我们大学生来说，我们正处在人生的黄金时期，有许多目标需要我们去努力拼搏，有许多梦想需要我们去实现，努力奋斗不仅仅是为了我们自己，更是为了爱我们的人。在实现梦想的道路上，必然布满荆棘，所以需要我们有强健的体魄去迎难而上，在最困难的时候有一副健康的身体将会是一颗定心丸。

那么请问大家是否意识到了心理健康也应该和身体健康一样重要，甚至有过之而无不及呢？试想我们有无数雄心壮志要去实现，感觉整个世界都是自己的，然而却因为一些心理问题，屡屡受挫，出现了许多消极情绪，不断怀疑自己，这难道不是我们前进路上的拦路虎吗？

所以健身和健心缺一不可，在锻炼身体的同时，一定要多注意和内心深处的自己对话。可以有消极情绪，但是一定不要就此沉沦，而因该迎难而上，请记住一句话“那些不曾打倒我的，都将会使我变得更加强大！”

如果真的遇到了心理问题自己解决不了，请一定要记住：你不是一个人在战斗，身边有许多人会帮助你一起度过难关，可以找父母倾诉，找朋友去玩耍，需求老师的开导，也可以请心理咨询师帮你解开心结。他们都会很热心地帮助你的。最怕的是你自己自暴自弃，妄自菲薄。记住“天助自助者”当你自己想挣脱时时，没人能阻止你！

最后我想说的是，虽然当今社会风气比较浮躁，许多人都不知道自己想要什么，大家都很迷茫，但这是正常的，谁的青春没有那么一段迷茫的岁月呢？这个时候，请你多和自己对话，可以通过写日记的形式了解真实的自己，我们每天生活在面具之下已经够累了，请留点时间给自己吧！搞清楚自己到底想要什么，而不是活在别人对你的期望里，你就是你自己，没人可以左右你成为什么样的人，只有你自己有这个权利。

弄清楚这一点，许多心理问题也就迎刃而解了，因为你已经知道了自己想要的是什么，就无需在意旁人的眼光。即使在这途中有许多误解，但是这都不是事儿！

  有幸读过这么一首诗：尚未佩妥剑，转眼便江湖。愿历尽千帆，归来仍少年。愿你带着一副健康的躯体和一颗强大的心，不断地突破自己，历尽九九八十一难，人能以少年姿态凯旋而归！