1987年毕业于湖北工业大学化工学院高分子材料专业，此后先后在一家国企和联合利华（上海）服务有限公司工作，2005年掌舵武汉元祖食品有限公司至今。

洪宗本天生不是一个安分的人，当年大学毕业后，进入一家国企端上铁饭碗；后来，又毅然辞掉公职，到联合利华从普通业务员一直做到湖北销售经理。元祖，对他是又一个人生挑战，洪宗本从此开始了职业经理人生涯。

尽管从未接触过食品行业，但洪宗本非常认同元祖的品牌理念：坚守高端，品质取胜。他不想打价格战，“那是低层次的竞争，要做就做别人做不到的”，他希望独辟蹊径能走出一条全新的路来。现在的武汉元祖，年销售额过亿，洪宗本正在筹划着建立元祖武汉加工制造物流管理中心，进而辐射整个中部地区。